| Titre : |
Guide pratique des étirements, 150 exercices pour être en forme |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Christophe GEOFFROY, Auteur ; G. HOULLIER, Préfacier, etc. ; C. DAMIANO, Préfacier, etc. |
| Mention d'édition : |
N°5 |
| Editeur : |
C.GEOFFROY |
| Année de publication : |
2008 |
| Collection : |
collection sport + |
| Importance : |
311P. |
| Format : |
22cm. |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-9513971-5-1 |
| Langues : |
Français (fre) |
| Catégories : |
Staps:Généralités
|
| Index. décimale : |
32-01 Généralités |
| Résumé : |
En raison de la grande confusion entretenue sur le bien-fondé des étirements, cette nouvelle édition du Guide pratique des étirements : Répond aux questions les plus fréquentes sur les étirements. Clarifie certains points fondamentaux. Fournit des données anatomiques et physiologiques précises sur les effets des étirements. Propose 150 exercices à réaliser dans le cadre d'une séance d'étirements spécifique ou au cours d'une activité sportive précise. Met en contexte, différentes techniques et propose 2 ou 3 niveaux de difficulté par exercice afin de personnaliser la séance. Ce guide s'adresse à toute personne soucieuse de maintenir ou d'améliorer sa forme physique.
Sommaire:
Questions les plus courantes sur les étirements
Généralités sur les étirements
Méthodologie générale
Les techniques
Les étirements personnalisés
Les étirements et le sport. |
Guide pratique des étirements, 150 exercices pour être en forme [texte imprimé] / Christophe GEOFFROY, Auteur ; G. HOULLIER, Préfacier, etc. ; C. DAMIANO, Préfacier, etc. . - N°5 . - collection sport +, 2008 . - 311P. ; 22cm.. - ( collection sport +) . ISSN : 978-2-9513971-5-1 Langues : Français ( fre)
| Catégories : |
Staps:Généralités
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| Index. décimale : |
32-01 Généralités |
| Résumé : |
En raison de la grande confusion entretenue sur le bien-fondé des étirements, cette nouvelle édition du Guide pratique des étirements : Répond aux questions les plus fréquentes sur les étirements. Clarifie certains points fondamentaux. Fournit des données anatomiques et physiologiques précises sur les effets des étirements. Propose 150 exercices à réaliser dans le cadre d'une séance d'étirements spécifique ou au cours d'une activité sportive précise. Met en contexte, différentes techniques et propose 2 ou 3 niveaux de difficulté par exercice afin de personnaliser la séance. Ce guide s'adresse à toute personne soucieuse de maintenir ou d'améliorer sa forme physique.
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Généralités sur les étirements
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