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Indexation 32-16 : Triathlon
32-01 GénéralitésOuvrages de la bibliothèque en indexation 32-16 (2)
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Titre : Regrads d'experts sur le triathlon Type de document : texte imprimé Auteurs : Didier LEHENAFF, Auteur Editeur : Paris [France] : Chiron Année de publication : 2001. Importance : 223 p Présentation : ill. Format : 24 cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7027-0664-0 Langues : Français (fre) Catégories : Staps:Triathlon Index. décimale : 32-16 Triathlon Résumé : Conçu par l'un des plus grands spécialistes internationaux de cette discipline à partir d'une série d'entretiens réalisés avec quelques-uns des triathlètes et entraîneurs les plus titrés de la planète, cet ouvrage de référence aborde tous les problèmes essentiels que pose la pratique du triathlon, à l'entraînement et en compétition, aux néophytes comme aux sportifs confirmés. Comment planifier son entraînement sur une saison ou une carrière entière, mieux gérer sa récupération, éviter les blessures, être plus performant en compétition ? Faut-il suivre un régime alimentaire spécifique, s'entraîner en côte ou en altitude, faire du renforcement musculaire ? Le drafting a-t-il vraiment changé la face du triathlon ? C'est à toutes ces questions, et à beaucoup d'autres encore, que répondent toutes ces étoiles du triathlon, isabelle et Béatrice Mouthon, Karen Smyers, Lothar Leder, Luc Van Lierde, Simon Lessing, Suzanne Nielsen, Brett Sutton, Grégoire Millet, Philippe Martin, Eduardo No Sanchez, Laurent Chopin, qui, pour la première fois, dévoilent les dessous de leurs performances. Utile et complet, Regards d'experts sur le triathlon recèle une mine de conseils malins, de trucs en tous genres et de secrets de stars pour s'entraîner intelligemment et progresser sans coup férir. Ce véritable livre d'or du triathlon sera nécessaire en clair à tous les triathlètes soucieux de rationaliser leur préparation aux différentes, épreuves pour se hisser jusqu'au plus haut niveau.
Sommaire:
Les protagonistes
Le triathlon, le triathlète, l’entraîneur
Faire carrière en triathlon
La planification de l'entrainement
Évaluation: les tests en question
La compétition
Les enchaînements
Renforcement musculaire, musculation
Alimentation, nutrition, diététique
L'entrainement en cote
L'entrainement en altitude
Les stages
En matière de préparation mentale
Le matériel du triathlète
La natation
Le cyclisme
Et la course à piedRegrads d'experts sur le triathlon [texte imprimé] / Didier LEHENAFF, Auteur . - Paris [France] : Chiron, 2001. . - 223 p : ill. ; 24 cm.
ISBN : 978-2-7027-0664-0
Langues : Français (fre)
Catégories : Staps:Triathlon Index. décimale : 32-16 Triathlon Résumé : Conçu par l'un des plus grands spécialistes internationaux de cette discipline à partir d'une série d'entretiens réalisés avec quelques-uns des triathlètes et entraîneurs les plus titrés de la planète, cet ouvrage de référence aborde tous les problèmes essentiels que pose la pratique du triathlon, à l'entraînement et en compétition, aux néophytes comme aux sportifs confirmés. Comment planifier son entraînement sur une saison ou une carrière entière, mieux gérer sa récupération, éviter les blessures, être plus performant en compétition ? Faut-il suivre un régime alimentaire spécifique, s'entraîner en côte ou en altitude, faire du renforcement musculaire ? Le drafting a-t-il vraiment changé la face du triathlon ? C'est à toutes ces questions, et à beaucoup d'autres encore, que répondent toutes ces étoiles du triathlon, isabelle et Béatrice Mouthon, Karen Smyers, Lothar Leder, Luc Van Lierde, Simon Lessing, Suzanne Nielsen, Brett Sutton, Grégoire Millet, Philippe Martin, Eduardo No Sanchez, Laurent Chopin, qui, pour la première fois, dévoilent les dessous de leurs performances. Utile et complet, Regards d'experts sur le triathlon recèle une mine de conseils malins, de trucs en tous genres et de secrets de stars pour s'entraîner intelligemment et progresser sans coup férir. Ce véritable livre d'or du triathlon sera nécessaire en clair à tous les triathlètes soucieux de rationaliser leur préparation aux différentes, épreuves pour se hisser jusqu'au plus haut niveau.
Sommaire:
Les protagonistes
Le triathlon, le triathlète, l’entraîneur
Faire carrière en triathlon
La planification de l'entrainement
Évaluation: les tests en question
La compétition
Les enchaînements
Renforcement musculaire, musculation
Alimentation, nutrition, diététique
L'entrainement en cote
L'entrainement en altitude
Les stages
En matière de préparation mentale
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Le cyclisme
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Exemplaires(5)
Code-barres type de document numéro d'inventaire Cote Support Localisation Section Disponibilité 00001000067601 32-16-03 Livre Magazin Documentaires Disponible 165376 00001000068112 32-16-03 Livre Magazin Documentaires Disponible 165567 00001000068104 32-16-03 Livre Magazin Documentaires Disponible 165568 00001000068096 32-16-03 Livre Magazin Documentaires Disponible 165566 00001000067619 32-16-03 Livre Salle 1 Documentaires Exclu du prêt 165375
Titre : Le Triathlon, pratique Type de document : texte imprimé Auteurs : Didier LEHENAFF, Auteur ; DIDIER BERTRAND, Auteur Mention d'édition : 6 ed. Editeur : Paris [France] : Chiron Année de publication : 2001. Importance : 209 P. Présentation : ill. Format : 24 cm. ISBN/ISSN/EAN : 2-7027-0669-x Langues : Français (fre) Catégories : Staps:Triathlon Index. décimale : 32-16 Triathlon Résumé : Voici enfin la nouvelle édition révisée et complétée du Triathlon, toujours autant plébiscité pour ses valeurs pédagogique et technique par les triathlètes de tous niveaux de même que par leurs entraîneurs.
Cet ouvrage de référence recèle en effet des plans d'entraînement complets pour cinq niveaux de pratique (du vrai débutant à l'athlète de niveau national), dans chacune des trois disciplines du triathlon et pour toutes les distances de compétition.
Tous les mécanismes spécifiques à l'enchaînement des épreuves sont par ailleurs décrits avec minutie et des séances-types d'enchaînements simples ou multiples sont proposées en détail.
Le Triathlon apporte enfin des réponses limpides et pointues aux nombreuses questions que se pose l'athlète sur sa pratique. C'est en clair un ouvrage indispensable pour tout triathlète soucieux d'évoluer de manière performante dans sa pratique des «trois sports».
Sommaire:
LIVRE I:
La préhistoire du triathlon, ou du pentathlon hellène au triathlon californien
Les conditions d'émergence du triathlon
L'avènement du triathlon en france
LIVRE II:
Comment s’entraîner
Le carnet d'entrainement
Des programmes d'entrainement à la carte
LIVRE III:
La natation
Le cyclisme
La course à pieds
Les enchaînement
LIVRE IV:
La musculation
Le stretching
Trucs en tous genres
Le triathlon, c'est l'affaire de tousLe Triathlon, pratique [texte imprimé] / Didier LEHENAFF, Auteur ; DIDIER BERTRAND, Auteur . - 6 ed. . - Paris [France] : Chiron, 2001. . - 209 P. : ill. ; 24 cm.
ISSN : 2-7027-0669-x
Langues : Français (fre)
Catégories : Staps:Triathlon Index. décimale : 32-16 Triathlon Résumé : Voici enfin la nouvelle édition révisée et complétée du Triathlon, toujours autant plébiscité pour ses valeurs pédagogique et technique par les triathlètes de tous niveaux de même que par leurs entraîneurs.
Cet ouvrage de référence recèle en effet des plans d'entraînement complets pour cinq niveaux de pratique (du vrai débutant à l'athlète de niveau national), dans chacune des trois disciplines du triathlon et pour toutes les distances de compétition.
Tous les mécanismes spécifiques à l'enchaînement des épreuves sont par ailleurs décrits avec minutie et des séances-types d'enchaînements simples ou multiples sont proposées en détail.
Le Triathlon apporte enfin des réponses limpides et pointues aux nombreuses questions que se pose l'athlète sur sa pratique. C'est en clair un ouvrage indispensable pour tout triathlète soucieux d'évoluer de manière performante dans sa pratique des «trois sports».
Sommaire:
LIVRE I:
La préhistoire du triathlon, ou du pentathlon hellène au triathlon californien
Les conditions d'émergence du triathlon
L'avènement du triathlon en france
LIVRE II:
Comment s’entraîner
Le carnet d'entrainement
Des programmes d'entrainement à la carte
LIVRE III:
La natation
Le cyclisme
La course à pieds
Les enchaînement
LIVRE IV:
La musculation
Le stretching
Trucs en tous genres
Le triathlon, c'est l'affaire de tousRéservation
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Code-barres type de document numéro d'inventaire Cote Support Localisation Section Disponibilité 00001000068088 32-16-02 Livre Magazin Documentaires Disponible 165548 00001000068070 32-16-02 Livre Magazin Documentaires Disponible 165549 00001000067395 32-16-02 Livre Magazin Documentaires Disponible 165373 00001000067403 32-16-02 Livre Magazin Documentaires Disponible 165372 00001000068062 32-16-02 Livre Salle 1 Documentaires Exclu du prêt 165550
