| Titre : |
30 Exercices respiration pour sentir bien : évacuer le stress,se détendre,faire le plein d'énergie. |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Julie LAFORTUNE, Auteur |
| Editeur : |
Ellébore |
| Année de publication : |
2017 |
| Importance : |
103 p. |
| Présentation : |
couv ill. |
| Format : |
24 cm. |
| ISBN/ISSN/EAN : |
979-10-230-0105-1 |
| Langues : |
Français (fre) |
| Catégories : |
BIOLOGIE:Biologie
|
| Mots-clés : |
exercices, sentir,respiration,énergie,poumons,l'air,position. |
| Index. décimale : |
20-00 Généralités |
| Résumé : |
Une bonne respiration a des bienfaits extraordinaires sur les plans physique, psychique et émotionnel. Apprendre à maîtriser sa respiration, c'est être capable d'agir sur sa mémoire, sa confiance en soi, son humeur, mais aussi sa force physique, sa digestion… Eh oui, tout passe par la respiration ! Alors, prenez le temps de souffler un peu, et respirez. Ce livre explique les techniques de respiration les plus efficaces pour gérer les situations du quotidien et se sentir bien en toutes circonstances. En tout, ce sont 30 exercices à pratiquer partout (chez soi, au bureau ou dans les transports), pour accroître sa concentration, expulser ses tensions, ou encore faire le plein d'énergie.
Sommaire:
["COMPRENDRE LES MECANISMES ET LES ENJEUX DE LA RESPIRATION","Les mille et une raisons de bien respirer","Les mécanismes de la respiration","Les blocages respiratoires","Lenteur, profondeur et attention","LES EXERCICES RESPIRATOIRES"] |
30 Exercices respiration pour sentir bien : évacuer le stress,se détendre,faire le plein d'énergie. [texte imprimé] / Julie LAFORTUNE, Auteur . - Ellébore, 2017 . - 103 p. : couv ill. ; 24 cm. ISBN : 979-10-230-0105-1 Langues : Français ( fre)
| Catégories : |
BIOLOGIE:Biologie
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| Mots-clés : |
exercices, sentir,respiration,énergie,poumons,l'air,position. |
| Index. décimale : |
20-00 Généralités |
| Résumé : |
Une bonne respiration a des bienfaits extraordinaires sur les plans physique, psychique et émotionnel. Apprendre à maîtriser sa respiration, c'est être capable d'agir sur sa mémoire, sa confiance en soi, son humeur, mais aussi sa force physique, sa digestion… Eh oui, tout passe par la respiration ! Alors, prenez le temps de souffler un peu, et respirez. Ce livre explique les techniques de respiration les plus efficaces pour gérer les situations du quotidien et se sentir bien en toutes circonstances. En tout, ce sont 30 exercices à pratiquer partout (chez soi, au bureau ou dans les transports), pour accroître sa concentration, expulser ses tensions, ou encore faire le plein d'énergie.
Sommaire:
["COMPRENDRE LES MECANISMES ET LES ENJEUX DE LA RESPIRATION","Les mille et une raisons de bien respirer","Les mécanismes de la respiration","Les blocages respiratoires","Lenteur, profondeur et attention","LES EXERCICES RESPIRATOIRES"] |
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