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Catégorie Natation
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Titre : L'Apnée-glisse en monopalme : méthode d'entrainement d'apnée dynamique Type de document : texte imprimé Auteurs : francis févre, Auteur ; sebastien rouault, Auteur Editeur : Paris [France] : Chiron Année de publication : 1997 Importance : 142 p Format : 25 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7027-0585-8 Langues : Français (fre) Catégories : Staps:Natation Index. décimale : 32-05 Natation Résumé : La monopalme est un moyen de propulsion exceptionnel qui procure un plaisir incomparable. Puissance, vitesse et glisse se combinent pour procurer un plaisir inconnu dans tous les autres types de nage. L'usage de la monopalme est appelé à se généraliser dans les prochaines années, nous en faisons le pari. L'auteur riche de son expérience de la plongée en apnée, de la nage avec palmes et de la compétition, livre au lecteur une méthode d'entraînement sûre et efficace pour découvrir les plaisirs conjugués de l'apnée et de la monopalme qui est le nouveau sport de glisse. Le lecteur dispose ainsi d'un guide pour s'initier à la technique de la monopalme. Ce livre, qui présente une méthode originale et performante pour progresser, est aussi le premier ouvrage qui ait jamais été écrit sur l'entraînement d'apnée. Grâce à cette méthode, votre progression se fera tant sur le plan technique (efficacité maximale et dépense énergétique minimale), du physique (travail musculaire, respiratoire et cardio-vasculaire) que du mental (concentration, connaissance et maîtrise de soi). Soucieux de la sécurité, l'auteur rappelle tout au long de son livre les consignes à respecter pour pratiquer sans risques. Ainsi, tout en présentant sa méthode pour améliorer votre apnée, il donne tous les indicateurs qui vous permettront d'apprécier votre forme sportive et moduler votre entraînement en fonction de vos capacités pour progresser régulièrement.
Sommaire:
Introduction
Les pièges de l'apnée
Les trois paramètres de la performance
Méthode d'entrainement
La monopalame, arme absolue
Etape de progression
Le niveau "expert"
Plan annuel d'entrainement
Records, compétitions et structures
Apnées-harmonie
Lexique.L'Apnée-glisse en monopalme : méthode d'entrainement d'apnée dynamique [texte imprimé] / francis févre, Auteur ; sebastien rouault, Auteur . - Paris [France] : Chiron, 1997 . - 142 p ; 25 cm.
ISBN : 978-2-7027-0585-8
Langues : Français (fre)
Catégories : Staps:Natation Index. décimale : 32-05 Natation Résumé : La monopalme est un moyen de propulsion exceptionnel qui procure un plaisir incomparable. Puissance, vitesse et glisse se combinent pour procurer un plaisir inconnu dans tous les autres types de nage. L'usage de la monopalme est appelé à se généraliser dans les prochaines années, nous en faisons le pari. L'auteur riche de son expérience de la plongée en apnée, de la nage avec palmes et de la compétition, livre au lecteur une méthode d'entraînement sûre et efficace pour découvrir les plaisirs conjugués de l'apnée et de la monopalme qui est le nouveau sport de glisse. Le lecteur dispose ainsi d'un guide pour s'initier à la technique de la monopalme. Ce livre, qui présente une méthode originale et performante pour progresser, est aussi le premier ouvrage qui ait jamais été écrit sur l'entraînement d'apnée. Grâce à cette méthode, votre progression se fera tant sur le plan technique (efficacité maximale et dépense énergétique minimale), du physique (travail musculaire, respiratoire et cardio-vasculaire) que du mental (concentration, connaissance et maîtrise de soi). Soucieux de la sécurité, l'auteur rappelle tout au long de son livre les consignes à respecter pour pratiquer sans risques. Ainsi, tout en présentant sa méthode pour améliorer votre apnée, il donne tous les indicateurs qui vous permettront d'apprécier votre forme sportive et moduler votre entraînement en fonction de vos capacités pour progresser régulièrement.
Sommaire:
Introduction
Les pièges de l'apnée
Les trois paramètres de la performance
Méthode d'entrainement
La monopalame, arme absolue
Etape de progression
Le niveau "expert"
Plan annuel d'entrainement
Records, compétitions et structures
Apnées-harmonie
Lexique.Réservation
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Exemplaires(5)
Code-barres type de document numéro d'inventaire Cote Support Localisation Section Disponibilité 00001000066868 32-05-25 Livre Magazin Documentaires Disponible 165360 00001000069037 32-05-25 Livre Magazin Documentaires Disponible 165458 00001000069029 32-05-25 Livre Magazin Documentaires Disponible 165459 00001000069011 32-05-25 Livre Magazin Documentaires Disponible 165460 00001000066850 32-05-25 Livre Salle 1 Documentaires Exclu du prêt 165361 Aquabuilding, gymnastique et scuplture du corps dans l'eau / bernard lebaz / Paris [France] : Chiron (1991)
Titre : Aquabuilding, gymnastique et scuplture du corps dans l'eau Type de document : texte imprimé Auteurs : bernard lebaz, Auteur Editeur : Paris [France] : Chiron Année de publication : 1991 Importance : 135 p Présentation : ill Format : 25 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7027-0373-1 Langues : Français (fre) Catégories : Staps:Natation Index. décimale : 32-05 Natation Résumé : L'AQUABULDING est une méthode nouvelle de musculation en milieu aquatique qui met en œuvre la résistance de l'eau aux mouvements. La méthode de Bernard Lebaz est fondée sur des mouvements exécutés avec une force et une rapidité maximales, ce qui entraîne une résistance maximale de l'eau ADAPTEE a chacun. Efficaces, ces mouvements galbent rapidement le corps " en fuseau ", sans douleurs ni courbatures. Bernard Lebaz nous livre, dans cet ouvrage, toutes ses techniques d'aquabuilding, adaptées à chaque âge et à des applications différentes : - sculpture du corps - grossesse - musculation post-natale - relaxation - kinébalnéothérapie Sans oublier l'hydrothérapie et l'aquabuilding chez soi, en baignoire !
Sommaire:
I/ Introduction
Histoire d'eau
Physiologie musculaire
Hydrokinésithérapie
La condition physique et l'entrainement en aquabuilding
II/ Aquabuilding: les secteurs d'utilisation et les techniques de musculation en milieu aquatique
Sculpture du corps: techniques d'aquabuilding
Aquabuilding après retraite
L'aquabuilding et la grossesse
Musculation postnatale
L'aquabuilding et la cellulite
III/ Aquabuilding et hydrokinésithérapie: quelques exemples
Les techniques de base
La relaxation dans l'eau
Conseils pratiques: auto-massages, aquabuilding chez vous, hydrothérapie
Quelques conseils pendant vitre bain en baignoire
Conclusion.Aquabuilding, gymnastique et scuplture du corps dans l'eau [texte imprimé] / bernard lebaz, Auteur . - Paris [France] : Chiron, 1991 . - 135 p : ill ; 25 cm.
ISBN : 978-2-7027-0373-1
Langues : Français (fre)
Catégories : Staps:Natation Index. décimale : 32-05 Natation Résumé : L'AQUABULDING est une méthode nouvelle de musculation en milieu aquatique qui met en œuvre la résistance de l'eau aux mouvements. La méthode de Bernard Lebaz est fondée sur des mouvements exécutés avec une force et une rapidité maximales, ce qui entraîne une résistance maximale de l'eau ADAPTEE a chacun. Efficaces, ces mouvements galbent rapidement le corps " en fuseau ", sans douleurs ni courbatures. Bernard Lebaz nous livre, dans cet ouvrage, toutes ses techniques d'aquabuilding, adaptées à chaque âge et à des applications différentes : - sculpture du corps - grossesse - musculation post-natale - relaxation - kinébalnéothérapie Sans oublier l'hydrothérapie et l'aquabuilding chez soi, en baignoire !
Sommaire:
I/ Introduction
Histoire d'eau
Physiologie musculaire
Hydrokinésithérapie
La condition physique et l'entrainement en aquabuilding
II/ Aquabuilding: les secteurs d'utilisation et les techniques de musculation en milieu aquatique
Sculpture du corps: techniques d'aquabuilding
Aquabuilding après retraite
L'aquabuilding et la grossesse
Musculation postnatale
L'aquabuilding et la cellulite
III/ Aquabuilding et hydrokinésithérapie: quelques exemples
Les techniques de base
La relaxation dans l'eau
Conseils pratiques: auto-massages, aquabuilding chez vous, hydrothérapie
Quelques conseils pendant vitre bain en baignoire
Conclusion.Réservation
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Exemplaires(5)
Code-barres type de document numéro d'inventaire Cote Support Localisation Section Disponibilité 00001000066892 32-05-24 Livre Magazin Documentaires Disponible 165358 00001000549848 32-05-24 Livre Magazin Documentaires Disponible 165422 00001000549822 32-05-24 Livre Magazin Documentaires Disponible 165424 00001000066884 32-05-24 Livre Magazin Documentaires Disponible 165357 00001000549830 32-05-24 Livre Salle 1 Documentaires Exclu du prêt 165423
Titre : Les Fondamentaux de la natation, initiation et perfectionnement pour tous. : 170 exercices et séances de prépartion Type de document : texte imprimé Auteurs : michel pedroletti, Auteur Editeur : Amphora Année de publication : 2000 Importance : 253 p Présentation : ill Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-546-1 Langues : Français (fre) Catégories : Staps:Natation Index. décimale : 32-05 Natation Résumé : Ce manuel s'adresse à toutes les personnes qui souhaitent pratiquer la natation : - pour leur plaisir, - pour s'entretenir physiquement, - pour résoudre des problèmes de santé, - pour leur sécurité et celle de leurs enfants, - pour leur bien-être. Il s'adresse également à tous les professeurs d'EPS, à tous les éducateurs et entraîneurs de natation qui pourront tirer profit de cette démarche méthodique s'appuyant sur des progressions d'exercices simples et sur des propositions de programmes et de séances adaptés à tous les niveaux. Il s'adresse enfin à tous les nageurs qui désirent se perfectionner dans telle ou telle technique de nage, de virage et de plongeon.
Sommaire:
Les bases théoriques
Les bases techniques
La première brasse
J'apprends une technique de nage
Le virage
Apprendre à plonger
Organisation d'un programme de progression en natationLes Fondamentaux de la natation, initiation et perfectionnement pour tous. : 170 exercices et séances de prépartion [texte imprimé] / michel pedroletti, Auteur . - Amphora, 2000 . - 253 p : ill ; 22 cm.
ISBN : 978-2-85180-546-1
Langues : Français (fre)
Catégories : Staps:Natation Index. décimale : 32-05 Natation Résumé : Ce manuel s'adresse à toutes les personnes qui souhaitent pratiquer la natation : - pour leur plaisir, - pour s'entretenir physiquement, - pour résoudre des problèmes de santé, - pour leur sécurité et celle de leurs enfants, - pour leur bien-être. Il s'adresse également à tous les professeurs d'EPS, à tous les éducateurs et entraîneurs de natation qui pourront tirer profit de cette démarche méthodique s'appuyant sur des progressions d'exercices simples et sur des propositions de programmes et de séances adaptés à tous les niveaux. Il s'adresse enfin à tous les nageurs qui désirent se perfectionner dans telle ou telle technique de nage, de virage et de plongeon.
Sommaire:
Les bases théoriques
Les bases techniques
La première brasse
J'apprends une technique de nage
Le virage
Apprendre à plonger
Organisation d'un programme de progression en natationRéservation
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Exemplaires(9)
Code-barres type de document numéro d'inventaire Cote Support Localisation Section Disponibilité 00001000030310 32-05-10 Livre Magazin Documentaires Disponible 117853 00001001011608 32-05-10 Livre Magazin Documentaires Disponible 173823 00001001024494 32-05-10 Livre Magazin Documentaires Disponible 173825 00001000030328 32-05-10 Livre Magazin Documentaires Disponible 117852 00001001024486 32-05-10 Livre Magazin Documentaires Disponible 173824 00001000030302 32-05-10 Livre Magazin Documentaires Disponible 117854 00001000030344 32-05-10 Livre Magazin Documentaires Disponible 117850 00001000030336 32-05-10 Livre Magazin Documentaires Disponible 117851 00001000030294 32-05-10 Livre Salle 1 Documentaires Exclu du prêt 117855
Titre : Le guide du crawl moderne Type de document : texte imprimé Auteurs : Solarberg Séhel (1965-....), Auteur Editeur : Vergèze : T. Souccar Année de publication : 2013 Importance : 1 vol. (160 p.) Présentation : ill. en coul., couv. ill. en coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-36549-057-3 Note générale : La couv. porte en plus : "un guide illustré pour se perfectionner, progresser et prendre plus de plaisir" et "les techniques pour nager plus longtemps avec plus d'aisance, 15 éducatifs essentiels pour gagner en efficacité, les différentes styles de crawl, de la piscine à l'eau libre"
Bibliogr. p. 159. Webliogr. p. 159-160. LexiqueLangues : Français (fre) Catégories : Staps:Natation Index. décimale : 32-05 Natation Le guide du crawl moderne [texte imprimé] / Solarberg Séhel (1965-....), Auteur . - Vergèze : T. Souccar, 2013 . - 1 vol. (160 p.) : ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 23 cm.
ISBN : 978-2-36549-057-3
La couv. porte en plus : "un guide illustré pour se perfectionner, progresser et prendre plus de plaisir" et "les techniques pour nager plus longtemps avec plus d'aisance, 15 éducatifs essentiels pour gagner en efficacité, les différentes styles de crawl, de la piscine à l'eau libre"
Bibliogr. p. 159. Webliogr. p. 159-160. Lexique
Langues : Français (fre)
Catégories : Staps:Natation Index. décimale : 32-05 Natation Exemplaires(1)
Code-barres type de document numéro d'inventaire Cote Support Localisation Section Disponibilité 00001000564599 32-05-38 Livre Salle 1 Documentaires Exclu du prêt 208192
Titre : Nageur acteur Type de document : document projeté ou vidéo Auteurs : dominique maillard, Auteur Editeur : Edition revue EP.S ISBN/ISSN/EAN : 978-2-86713-181-3 Langues : Français (fre) Catégories : Staps:Natation Index. décimale : 32-05 Natation Nageur acteur [document projeté ou vidéo] / dominique maillard, Auteur . - Edition revue EP.S, [s.d.].
ISBN : 978-2-86713-181-3
Langues : Français (fre)
Catégories : Staps:Natation Index. décimale : 32-05 Natation Exemplaires(1)
Code-barres type de document numéro d'inventaire Cote Support Localisation Section Disponibilité 00001000915841 32-05-17 DVD Salle 1 Documentaires Exclu du prêt 155864 PermalinkPermalinkPermalinkPermalink
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