| Titre : |
Les Fondamentaux du cyclisme : compétition,cyclosport,cyclotourisme |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
christian vaast, Auteur ; leblanc,ermennault,pagnier,darmet, Préfacier, etc. |
| Editeur : |
Amphora |
| Année de publication : |
2003 |
| Importance : |
491 p |
| Présentation : |
ill |
| Format : |
20 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-85180-618-5 |
| Langues : |
Français (fre) |
| Catégories : |
Staps:Cylisme
|
| Index. décimale : |
32-04 Cyclisme |
| Résumé : |
Christian Vaast a mis toute sa longue expérience du cyclisme, en tant que coureur et entraîneur, au service d'un manuel aussi pratique qu'exhaustif. Le choix du vélo et le réglage de la position, la diététique, les systèmes énergétiques, l'entraînement, la gestion de l'intersaison, les caractéristiques propres aux jeunes et aux seniors, la musculation et le stretching, la technique et la tactique... L'auteur développe et approfondit en neuf chapitres l'ensemble des thèmes relatifs au cyclisme, que ce soit pour la compétition, le cyclosport ou le cyclotourisme. Des informations rigoureuses et des explications accessibles au plus grand nombre font de cet ouvrage une véritable référence, indispensable à tout cycliste ou responsable de l'entraînement de coureurs.
Sommaire:
Choisir son vélo et régler sa position
Une victoire se construit d'abord dans l'assiette
Les systèmes énergétiques et leur exploitation
L'entrainement du coureur
L'entrainement du cyclosportif et du cyclotouriste
Comment exploiter l'intersaison?
Le cyclisme de 7 à 77 ans
L'éducation physique, la musculation, le stretching
Vélo technique, vélo tactique
Conclusion. |
Les Fondamentaux du cyclisme : compétition,cyclosport,cyclotourisme [texte imprimé] / christian vaast, Auteur ; leblanc,ermennault,pagnier,darmet, Préfacier, etc. . - Amphora, 2003 . - 491 p : ill ; 20 cm. ISBN : 978-2-85180-618-5 Langues : Français ( fre)
| Catégories : |
Staps:Cylisme
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| Index. décimale : |
32-04 Cyclisme |
| Résumé : |
Christian Vaast a mis toute sa longue expérience du cyclisme, en tant que coureur et entraîneur, au service d'un manuel aussi pratique qu'exhaustif. Le choix du vélo et le réglage de la position, la diététique, les systèmes énergétiques, l'entraînement, la gestion de l'intersaison, les caractéristiques propres aux jeunes et aux seniors, la musculation et le stretching, la technique et la tactique... L'auteur développe et approfondit en neuf chapitres l'ensemble des thèmes relatifs au cyclisme, que ce soit pour la compétition, le cyclosport ou le cyclotourisme. Des informations rigoureuses et des explications accessibles au plus grand nombre font de cet ouvrage une véritable référence, indispensable à tout cycliste ou responsable de l'entraînement de coureurs.
Sommaire:
Choisir son vélo et régler sa position
Une victoire se construit d'abord dans l'assiette
Les systèmes énergétiques et leur exploitation
L'entrainement du coureur
L'entrainement du cyclosportif et du cyclotouriste
Comment exploiter l'intersaison?
Le cyclisme de 7 à 77 ans
L'éducation physique, la musculation, le stretching
Vélo technique, vélo tactique
Conclusion. |
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