| Titre : |
Cyclisme, programme fitness : 56 exercices et programmes |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
C. CARMICHAEL, Auteur ; E. R. BURKE, Auteur |
| Editeur : |
Edition vigot |
| Année de publication : |
1994 |
| Importance : |
163 p. |
| Présentation : |
ill. |
| Format : |
24 cm. |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-7114-1167-2 |
| Note générale : |
index |
| Langues : |
Français (fre) |
| Catégories : |
Staps:Cylisme
|
| Index. décimale : |
32-04 Cyclisme |
| Résumé : |
Que vous soyez un cycliste chevronné ou que vous fassiez du vélo simplement pour le plaisir et pour être en forme, vous apprécierez les conseils d'experts, le large éventail d'exercices et les programmes d'entraînement de cet ouvrage qui vous donne : . Des conseils pour commencer un programme d'entraînement grâce au cyclisme, du choix du vélo à l'évaluation de votre niveau de forme actuel. . Six zones d'entraînement contenant 56 exercices (45 sur route et 11 d'intérieur) qui vous permettent de vous entraîner à votre rythme. . Six programmes-échantillons qui vous indiquent comment organiser vos exercices en toute sécurité et avec efficacité selon un plan qui satisfasse vos besoins. Entraînement Fitness Cyclisme fait partie d'une nouvelle série qui permet à ceux qui veulent être en forme et à tous les sportifs, quel que soit leur niveau, une approche adaptée et pratique afin de leur permettre d'établir un programme d'entraînement efficace.
Sommaire:
Préparation au cyclisme
Présentation des zones d'entrainement
Utilisation des zones d'entrainement
Index. |
Cyclisme, programme fitness : 56 exercices et programmes [texte imprimé] / C. CARMICHAEL, Auteur ; E. R. BURKE, Auteur . - Edition vigot, 1994 . - 163 p. : ill. ; 24 cm. ISBN : 978-2-7114-1167-2 index Langues : Français ( fre)
| Catégories : |
Staps:Cylisme
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| Index. décimale : |
32-04 Cyclisme |
| Résumé : |
Que vous soyez un cycliste chevronné ou que vous fassiez du vélo simplement pour le plaisir et pour être en forme, vous apprécierez les conseils d'experts, le large éventail d'exercices et les programmes d'entraînement de cet ouvrage qui vous donne : . Des conseils pour commencer un programme d'entraînement grâce au cyclisme, du choix du vélo à l'évaluation de votre niveau de forme actuel. . Six zones d'entraînement contenant 56 exercices (45 sur route et 11 d'intérieur) qui vous permettent de vous entraîner à votre rythme. . Six programmes-échantillons qui vous indiquent comment organiser vos exercices en toute sécurité et avec efficacité selon un plan qui satisfasse vos besoins. Entraînement Fitness Cyclisme fait partie d'une nouvelle série qui permet à ceux qui veulent être en forme et à tous les sportifs, quel que soit leur niveau, une approche adaptée et pratique afin de leur permettre d'établir un programme d'entraînement efficace.
Sommaire:
Préparation au cyclisme
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Utilisation des zones d'entrainement
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