| Titre : |
La Course à pied, du sprint au marathon |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
robert cordelette, Auteur |
| Editeur : |
Paris [France] : Chiron |
| Année de publication : |
2003 |
| Importance : |
270 p |
| Présentation : |
ill |
| Format : |
25 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-7027-0799-9 |
| Langues : |
Français (fre) |
| Catégories : |
Staps:Athlétisme
|
| Index. décimale : |
32-03 Athlitisme |
| Résumé : |
Après plus de quarante années d'entraînement au quotidien et de compétitions en tous genres, de New York à Athènes en passant par Paris (environ trois tours du monde au " compteur " !), l'auteur livre ici une étude quasi exhaustive sur toutes les facettes de la course à pied, depuis les questions d'équipement, de diététique, jusqu'aux " leviers ", physiques et mentaux, de la performance.
A partir d'une étude poussée de la physiologie de la course à pied, il propose en effet une véritable méthode d'entraînement individualisée, riche et complète, pour le sprint comme pour le marathon, en passant par le demi-fond. Abondamment illustrée de schémas, de photos, sa méthode, très développée, offre également de nombreux éléments d'information et de réflexion pratiques afin de ne pas " courir idiot ".
On ne saurait améliorer son endurance en marathon ou sa vitesse en sprint sans une connaissance parfaite du fonctionnement énergétique et biologique du corps humain en action ; c'est pourquoi l'ouvrage de Robert Cordelette sera essentiel pour tous ceux qui entendent faire partie des " lévriers de la piste " ou plus simplement " courir intelligemment ".
Sommaire:
Physiologie de l'activité physique
La course à pied
L'entrainement
Quelques aspects de la course
Annexes. |
La Course à pied, du sprint au marathon [texte imprimé] / robert cordelette, Auteur . - Paris [France] : Chiron, 2003 . - 270 p : ill ; 25 cm. ISBN : 978-2-7027-0799-9 Langues : Français ( fre)
| Catégories : |
Staps:Athlétisme
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| Index. décimale : |
32-03 Athlitisme |
| Résumé : |
Après plus de quarante années d'entraînement au quotidien et de compétitions en tous genres, de New York à Athènes en passant par Paris (environ trois tours du monde au " compteur " !), l'auteur livre ici une étude quasi exhaustive sur toutes les facettes de la course à pied, depuis les questions d'équipement, de diététique, jusqu'aux " leviers ", physiques et mentaux, de la performance.
A partir d'une étude poussée de la physiologie de la course à pied, il propose en effet une véritable méthode d'entraînement individualisée, riche et complète, pour le sprint comme pour le marathon, en passant par le demi-fond. Abondamment illustrée de schémas, de photos, sa méthode, très développée, offre également de nombreux éléments d'information et de réflexion pratiques afin de ne pas " courir idiot ".
On ne saurait améliorer son endurance en marathon ou sa vitesse en sprint sans une connaissance parfaite du fonctionnement énergétique et biologique du corps humain en action ; c'est pourquoi l'ouvrage de Robert Cordelette sera essentiel pour tous ceux qui entendent faire partie des " lévriers de la piste " ou plus simplement " courir intelligemment ".
Sommaire:
Physiologie de l'activité physique
La course à pied
L'entrainement
Quelques aspects de la course
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