| Titre : |
Initiation et pratique course de la course de fonde, manuel d'entrainement à la portèe de tous : programme d'évaluation-bien s'alimenter-comment éviter les blessures-bien s'équiper |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
s.fichpool, Auteur ; Gwenael HUBERT, Traducteur |
| Editeur : |
Edition vigot |
| Année de publication : |
2004 |
| Importance : |
96 p |
| Présentation : |
ill |
| Format : |
20 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-7114-1622-6 |
| Langues : |
Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) |
| Catégories : |
Staps:Athlétisme
|
| Mots-clés : |
choix et types de chaussures- vêtements et accessoires utiles- prévention des blessures- courir le marathon. |
| Index. décimale : |
32-03 Athlitisme |
| Résumé : |
Six programmes d'entraînement classés par niveau qui vous permettront de commencer la course à pied d'augmenter votre endurance et même de courir le marathon. Vous pouvez utiliser les programmes proposés pour améliorer votre forme, maigrir plus facilement et accroître un sentiment de bien-être. Cet ouvrage fournit des conseils d'expert sur le choix des chaussures de course et pour éviter les blessures et développer votre condition physique.
Sommaire:
Introduction
Principes fondamentaux
Programmes d'entrainement
Comment. |
Initiation et pratique course de la course de fonde, manuel d'entrainement à la portèe de tous : programme d'évaluation-bien s'alimenter-comment éviter les blessures-bien s'équiper [texte imprimé] / s.fichpool, Auteur ; Gwenael HUBERT, Traducteur . - Edition vigot, 2004 . - 96 p : ill ; 20 cm. ISBN : 978-2-7114-1622-6 Langues : Français ( fre) Langues originales : Anglais ( eng)
| Catégories : |
Staps:Athlétisme
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| Mots-clés : |
choix et types de chaussures- vêtements et accessoires utiles- prévention des blessures- courir le marathon. |
| Index. décimale : |
32-03 Athlitisme |
| Résumé : |
Six programmes d'entraînement classés par niveau qui vous permettront de commencer la course à pied d'augmenter votre endurance et même de courir le marathon. Vous pouvez utiliser les programmes proposés pour améliorer votre forme, maigrir plus facilement et accroître un sentiment de bien-être. Cet ouvrage fournit des conseils d'expert sur le choix des chaussures de course et pour éviter les blessures et développer votre condition physique.
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Introduction
Principes fondamentaux
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