L'Entrainement de la vitesse / Gilles Cometti / Paris [France] : Chiron (2012)

Public ISBD Aucun avis sur cette notice. Faire une suggestion d'achat Titre : L'Entrainement de la vitesse : entrainement-méthodes-exercices Type de document : texte imprimé Auteurs : Gilles Cometti, Auteur Editeur : Paris [France] : Chiron Année de publication : 2012 Importance : 295 p Présentation : ill Format : 25 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7027-1351-8 Langues : Français (fre) Catégories : Staps:Athlétisme Index. décimale : 32-03 Athlitisme Résumé : "Il n'y a pas de qualité de vitesse ", "La qualité de vitesse n'existe pas mais constitue une liaison des différentes qualités physiques (Tabacnik)." Pourquoi ces affirmations sont-elles possibles ? Alors que tous les ouvrages spécialisés consacrent un chapitre à la vitesse, comment certains auteurs peuvent-ils en nier l'existence ? " Cet ouvrage s'impose comme une référence absolue - sur les plans technique et pédagogique -, dans ce qu'il apporte aux sportifs concernés par l'utilisation de la vitesse. Ainsi, vous découvrirez, au fil des pages, tout ce que vous devez utiliser et prendre en considération pour comprendre et améliorer votre rapport à la vitesse... Le temps de réaction et les données physiologiques y attenant. La vitesse gestuelle et son rapport entre force et vitesse. La fréquence gestuelle et les différentes aptitudes requises. La vitesse du point de vue énergétique. La vitesse en athlétisme et les données biomécaniques. Les étapes et les différents appareils spécifiques à l'entraînement de la vitesse. L'évaluation des paramètres de la vitesse. La planification des séances de vitesse. La résistance à la vitesse, clé de la préparation physique en sports collectifs. L'échauffement. Tous ces chapitres sont augmentés d'exercices, de schémas et de courbes qui vous aident à mieux assimiler et à pratiquer la vitesse. Sommaire: Le temps de réaction La vitesse gestuelle La fréquence gestuelle La vitesse du point de vue énergétique La vitesse en athlétisme: données biomécaniques Données physiologiques sur la vitesse Les étapes de l'entrainement de la vitesse Les différents appareils spécifiques pour l'entrainement de la vitesse L'évaluation des paramètres de vitesse La planification des séances de vitesse La résistance à la vitesse: clé de la préparation physique en sports collectifs? L'échauffement. L'Entrainement de la vitesse : entrainement-méthodes-exercices [texte imprimé] / Gilles Cometti, Auteur . - Paris [France] : Chiron, 2012 . - 295 p : ill ; 25 cm. ISBN : 978-2-7027-1351-8 Langues : Français (fre) Catégories : Staps:Athlétisme Index. décimale : 32-03 Athlitisme Résumé : "Il n'y a pas de qualité de vitesse ", "La qualité de vitesse n'existe pas mais constitue une liaison des différentes qualités physiques (Tabacnik)." Pourquoi ces affirmations sont-elles possibles ? Alors que tous les ouvrages spécialisés consacrent un chapitre à la vitesse, comment certains auteurs peuvent-ils en nier l'existence ? " Cet ouvrage s'impose comme une référence absolue - sur les plans technique et pédagogique -, dans ce qu'il apporte aux sportifs concernés par l'utilisation de la vitesse. Ainsi, vous découvrirez, au fil des pages, tout ce que vous devez utiliser et prendre en considération pour comprendre et améliorer votre rapport à la vitesse... Le temps de réaction et les données physiologiques y attenant. La vitesse gestuelle et son rapport entre force et vitesse. La fréquence gestuelle et les différentes aptitudes requises. La vitesse du point de vue énergétique. La vitesse en athlétisme et les données biomécaniques. Les étapes et les différents appareils spécifiques à l'entraînement de la vitesse. L'évaluation des paramètres de la vitesse. La planification des séances de vitesse. La résistance à la vitesse, clé de la préparation physique en sports collectifs. L'échauffement. Tous ces chapitres sont augmentés d'exercices, de schémas et de courbes qui vous aident à mieux assimiler et à pratiquer la vitesse. Sommaire: Le temps de réaction La vitesse gestuelle La fréquence gestuelle La vitesse du point de vue énergétique La vitesse en athlétisme: données biomécaniques Données physiologiques sur la vitesse Les étapes de l'entrainement de la vitesse Les différents appareils spécifiques pour l'entrainement de la vitesse L'évaluation des paramètres de vitesse La planification des séances de vitesse La résistance à la vitesse: clé de la préparation physique en sports collectifs? L'échauffement.

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00001000561306	32-03-53	Livre	Magazin	Documentaires	Disponible		201181
00001000561298	32-03-53	Livre	Magazin	Documentaires	Disponible		201180
00001000561124	32-03-53	Livre	Magazin	Documentaires	Disponible		201182
00001000561009	32-03-53	Livre	Magazin	Documentaires	Disponible		201183
00001000516375	32-03-53	Livre	Salle 1	Documentaires	Exclu du prêt		201179

Football et musculation / Gilles Cometti / Actio (1993)

Public ISBD Aucun avis sur cette notice. Faire une suggestion d'achat Titre : Football et musculation Type de document : texte imprimé Auteurs : Gilles Cometti, Auteur Editeur : Actio Année de publication : 1993 Importance : 215 p Présentation : ill Format : 25 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-906411-12-8 Langues : Français (fre) Catégories : Staps:Sports collectifs Index. décimale : 32-02 Sports collectifs Résumé : Mais où sont les Pelé d'antan ? Cette question est toujours d'actualité, avec de nombreuses réponses. La vérité est que le football a changé, il est en train de changer, il est toujours en évolution, sa structure n'est plus artisanale, il faut aujourd'hui du professionnalisme à tous les niveaux... .. en football la fameuse " classe " est toujours un facteur essentiel mais aujourd'hui on peut également la compenser, on doit la compenser par les qualités physiques. Endurance, puissance, force, vitesse, forment un cocktail explosif quand il est mélangé judicieusement. L'enseignement nous vient cette fois-ci de la France et plus précisément de Gilles Cometti, un scientifique connu pour avoir marqué un tournant dans la recherche et l'application du travail sur la force et le renforcement musculaire... Gilles Cometti combine à la perfection la théorie et la pratique... Voilà pourquoi la lecture se poursuit limpide et sans ennui : l'analyse en continuité des différentes phases, les déplacements des joueurs pendant le match, les différents types de course, l'intensité du travail, les mécanismes énergétiques impliqués, permettent de programmer de façon impeccable les séances, et d'obtenir des athlètes le rendement maximum... Sommaires: Introduction Force et football Les mécanismes de la force Les méthodes La planification des exercices de force en football La planification des semaines, cycles, années Force et vitesse Force et endurance Les tests de contrôle de la force. Football et musculation [texte imprimé] / Gilles Cometti, Auteur . - Actio, 1993 . - 215 p : ill ; 25 cm. ISBN : 978-2-906411-12-8 Langues : Français (fre) Catégories : Staps:Sports collectifs Index. décimale : 32-02 Sports collectifs Résumé : Mais où sont les Pelé d'antan ? Cette question est toujours d'actualité, avec de nombreuses réponses. La vérité est que le football a changé, il est en train de changer, il est toujours en évolution, sa structure n'est plus artisanale, il faut aujourd'hui du professionnalisme à tous les niveaux... .. en football la fameuse " classe " est toujours un facteur essentiel mais aujourd'hui on peut également la compenser, on doit la compenser par les qualités physiques. Endurance, puissance, force, vitesse, forment un cocktail explosif quand il est mélangé judicieusement. L'enseignement nous vient cette fois-ci de la France et plus précisément de Gilles Cometti, un scientifique connu pour avoir marqué un tournant dans la recherche et l'application du travail sur la force et le renforcement musculaire... Gilles Cometti combine à la perfection la théorie et la pratique... Voilà pourquoi la lecture se poursuit limpide et sans ennui : l'analyse en continuité des différentes phases, les déplacements des joueurs pendant le match, les différents types de course, l'intensité du travail, les mécanismes énergétiques impliqués, permettent de programmer de façon impeccable les séances, et d'obtenir des athlètes le rendement maximum... Sommaires: Introduction Force et football Les mécanismes de la force Les méthodes La planification des exercices de force en football La planification des semaines, cycles, années Force et vitesse Force et endurance Les tests de contrôle de la force.

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00001001016227	32-02-122	Livre	Magazin	Documentaires	Disponible		177304
00001001016243	32-02-122	Livre	Magazin	Documentaires	Disponible		177303
00001001016250	32-02-122	Livre	Salle 1	Documentaires	Exclu du prêt		177307

La préparation physique en basket / Gilles Cometti / Paris : Éd. Chiron (2002)

Public ISBD Aucun avis sur cette notice. Faire une suggestion d'achat Titre : La préparation physique en basket Type de document : texte imprimé Auteurs : Gilles Cometti, Auteur Editeur : Paris : Éd. Chiron Année de publication : 2002 Collection : Sport pratique Importance : 238 p. Présentation : couv ill. Format : 24 cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7027-0764-7 Langues : Français (fre) Catégories : GÉNÉRALITÉS Staps Mots-clés : physique-basket-vitesse-athlétisme-exercice-entrainement. Index. décimale : 32-02 Sports collectifs Résumé : Le basket est un sport rapide, intense, explosif. La préparation physique du basketteur doit donc favoriser le travail de la vitesse, de la force et de la détente. Pour développer ces qualités il faut évidemment s'inspirer des techniques utilisées en athlétisme mais il faut également aller plus loin dans l'analyse des actions du joueur de basket et mettre en œuvre des exercices qui permettent de mieux exploiter l'amélioration des qualités physiques. On trouvera donc ici des enchaînements d'exercices qui se terminent par des situations de basket. Le basketteur aujourd'hui doit par ailleurs posséder une connaissance pointue de la musculation ; on trouvera donc également dans cet ouvrage des exercices de musculation poussés en rapport avec les spécificités du basket. Enfin le match de basket exige une grande répétition d'actions rapides, il faut donc proposer une logique d'entraînement adaptée. Mais il faut, pour bien faire, tenir compte de deux éléments : primo l'analyse des efforts du basketteur au cours de la semaine montre que la plupart des efforts produits à l'occasion des entraînements techniques ou tactiques sont aérobies, et secundo les actions rapides ne constituent que 10 % du basket. Il ne faut donc pas verser dans un excès de travail d'endurance avec de longues distances et de nombreuses répétitions. Le travail intermittent s'impose comme base de travail sous forme de séquences qui ne doivent pas descendre en dessous de 15-15 (15 secondes d'effort, 15 secondes de repos). Chez les jeunes il faut poser en priorité le travail des fibres rapides et des qualités neuromusculaires ; l'entraînement spécifique au basket " se chargera " du reste. Les exigences de l'entraînement du basket imposent de nombreux efforts qui finissent par émousser les jeunes joueurs ; de fait, la qualité de la vitesse diminue, principalement chez les juniors, il est donc fondamental à cette période de veiller à développer les qualités neuromusculaires (détente, vitesse). Seul un contrôle précis par des tests peut permettre de mesurer ces variations, on trouvera donc enfin dans cet ouvrage une présentation des outils qui permettent de mieux quantifier la vitesse de démarrage et la puissance. Sommaire: LES PRINCIPES DE LA PRÉPARATION PHYSIQUE Principe n°1: La récupération d'abord Principe n°2: L'inversion des pyramides Les trois étapes de l'histoire de la préparation physique Les exigences physiques du Basketball Pour une nouvelle conception de la préparation physique L’AMÉLIORATION DE LA VITESSE ET DE L'EXPLOSIVITÉ L'importance de la vitesse Comment améliorer la vitesse et l'explosivité: les quatre étapes LES EXERCICES ET LES ENCHAÎNEMENT Les exercices spécifiques Les exercices multiformes Les exercices généraux LES MOUVEMENT DE MUSCULATION Les squat Le développer couché Le pull-over Le travail des abdominaux LES SÉANCES EN BASKET Les séances de vitesse Les séances de force maximale Les séances de force spécifique Les séances "intermittent" Les séances "mixtes" LA PLANIFICATION Les modes d'action musculaire Les règles de construction des séances La semaine Les cycles LA PRÉPARATION PHYSIQUE CHEZ LES JEUNES Principe général de la préparation physique pour les jeunes Les étapes L'entrainement de la vitesse chez l'enfant L'entrainement de la force chez l'enfant Les orientations du travail des qualités aérobies L’ÉVALUATION DES QUALITÉS DU JOUEUR DE BASKET Les tests de détente Le contrôle de la vitesse La mesure de la puissance des bras Les qualités aérobies La préparation physique en basket [texte imprimé] / Gilles Cometti, Auteur . - Paris : Éd. Chiron, 2002 . - 238 p. : couv ill. ; 24 cm.. - (Sport pratique) . ISBN : 978-2-7027-0764-7 Langues : Français (fre) Catégories : GÉNÉRALITÉS Staps Mots-clés : physique-basket-vitesse-athlétisme-exercice-entrainement. Index. décimale : 32-02 Sports collectifs Résumé : Le basket est un sport rapide, intense, explosif. La préparation physique du basketteur doit donc favoriser le travail de la vitesse, de la force et de la détente. Pour développer ces qualités il faut évidemment s'inspirer des techniques utilisées en athlétisme mais il faut également aller plus loin dans l'analyse des actions du joueur de basket et mettre en œuvre des exercices qui permettent de mieux exploiter l'amélioration des qualités physiques. On trouvera donc ici des enchaînements d'exercices qui se terminent par des situations de basket. Le basketteur aujourd'hui doit par ailleurs posséder une connaissance pointue de la musculation ; on trouvera donc également dans cet ouvrage des exercices de musculation poussés en rapport avec les spécificités du basket. Enfin le match de basket exige une grande répétition d'actions rapides, il faut donc proposer une logique d'entraînement adaptée. Mais il faut, pour bien faire, tenir compte de deux éléments : primo l'analyse des efforts du basketteur au cours de la semaine montre que la plupart des efforts produits à l'occasion des entraînements techniques ou tactiques sont aérobies, et secundo les actions rapides ne constituent que 10 % du basket. Il ne faut donc pas verser dans un excès de travail d'endurance avec de longues distances et de nombreuses répétitions. Le travail intermittent s'impose comme base de travail sous forme de séquences qui ne doivent pas descendre en dessous de 15-15 (15 secondes d'effort, 15 secondes de repos). Chez les jeunes il faut poser en priorité le travail des fibres rapides et des qualités neuromusculaires ; l'entraînement spécifique au basket " se chargera " du reste. Les exigences de l'entraînement du basket imposent de nombreux efforts qui finissent par émousser les jeunes joueurs ; de fait, la qualité de la vitesse diminue, principalement chez les juniors, il est donc fondamental à cette période de veiller à développer les qualités neuromusculaires (détente, vitesse). Seul un contrôle précis par des tests peut permettre de mesurer ces variations, on trouvera donc enfin dans cet ouvrage une présentation des outils qui permettent de mieux quantifier la vitesse de démarrage et la puissance. Sommaire: LES PRINCIPES DE LA PRÉPARATION PHYSIQUE Principe n°1: La récupération d'abord Principe n°2: L'inversion des pyramides Les trois étapes de l'histoire de la préparation physique Les exigences physiques du Basketball Pour une nouvelle conception de la préparation physique L’AMÉLIORATION DE LA VITESSE ET DE L'EXPLOSIVITÉ L'importance de la vitesse Comment améliorer la vitesse et l'explosivité: les quatre étapes LES EXERCICES ET LES ENCHAÎNEMENT Les exercices spécifiques Les exercices multiformes Les exercices généraux LES MOUVEMENT DE MUSCULATION Les squat Le développer couché Le pull-over Le travail des abdominaux LES SÉANCES EN BASKET Les séances de vitesse Les séances de force maximale Les séances de force spécifique Les séances "intermittent" Les séances "mixtes" LA PLANIFICATION Les modes d'action musculaire Les règles de construction des séances La semaine Les cycles LA PRÉPARATION PHYSIQUE CHEZ LES JEUNES Principe général de la préparation physique pour les jeunes Les étapes L'entrainement de la vitesse chez l'enfant L'entrainement de la force chez l'enfant Les orientations du travail des qualités aérobies L’ÉVALUATION DES QUALITÉS DU JOUEUR DE BASKET Les tests de détente Le contrôle de la vitesse La mesure de la puissance des bras Les qualités aérobies

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00001000068708	32-02-95	Livre	Magazin	Documentaires	Disponible		165534
00001000067825	32-02-95	Livre	Magazin	Documentaires	Disponible		165405
00001000067817	32-02-95	Livre	Magazin	Documentaires	Disponible		165406
00001000068716	32-02-95	Livre	Magazin	Documentaires	Disponible		165533
00001000068690	32-02-95	Livre	Salle 1	Documentaires	Disponible		165535

La Prépartion physique en football / Gilles Cometti / Paris [France] : Chiron (2005)

Public ISBD Aucun avis sur cette notice. Faire une suggestion d'achat Titre : La Prépartion physique en football Type de document : texte imprimé Auteurs : Gilles Cometti, Auteur Editeur : Paris [France] : Chiron Année de publication : 2005 Importance : 207 p Présentation : ill ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7027-0750-0 Langues : Français (fre) Catégories : Staps:Sports collectifs Index. décimale : 32-02 Sports collectifs Résumé : De la quantité vers la qualité : Depuis toujours la préparation physique des sports collectifs est construite sur la base de l'endurance, la quantification de l'entraînement s'est faite à partir du kilométrage. Aujourd'hui cette optique " quantitative " est révolue. Une relecture des efforts du joueur au cours d'un match montre que les efforts intenses et rapides ne représentent que 5 % du temps jeu même pour les postes les plus exigeants (milieu de terrain). De plus, ces actions s'avèrent déterminantes sur le résultat du match. Il est donc important de se préoccuper de l'amélioration de la vitesse, on trouvera dans cet ouvrage quelques directions de travail dans ce sens. De l'endurance vers la vitesse : L'entraînement spécifique du footballeur (technique et tactique) impose une grande sollicitation aérobie ; si la préparation physique est centrée sur l'endurance, un manque au niveau des qualités neuromusculaires (vitesse-détente) sera à déplorer. Il est donc fondamental de rétablir l'équilibre en faveur de " l'explosivité " et de considérer la vitesse comme la clé du travail. Le footballeur est une " formule 1 " dont il faut régler le moteur. De la vitesse vers la musculation : La vitesse dépend principalement de facteurs nerveux et d'une sollicitation des fibres rapides. La musculation et ses différentes variantes (pliométrie, travail avec charges) est devenue indispensable dans les disciplines athlétiques. Le footballeur doit utiliser la musculation de façon adaptée aux exigences du jeu. On trouvera ici des propositions d'enchaînements et de séances pour améliorer la force utile du joueur de football. De l'empirisme vers un contrôle plus rigoureux : Pour déterminer si la formule 1 (le joueur) est bien réglée, il faut effectuer des contrôles avec des outils adaptés. La vitesse s'exprime sur 10 m pour un joueur : les cellules photo-électriques sont presque insuffisamment précises ; de nouveaux systèmes de mesures accessibles à l'entraîneur sont également présentés ici. Sommaire: Préambule Les principes de la préparation physique L'amélioration de la vitesse et de l'explosivité Les exercices et les enchaînements Les séances en football La planification L'échauffement La souplesse et les étirements La préparation physique chez les jeunes Annexes. La Prépartion physique en football [texte imprimé] / Gilles Cometti, Auteur . - Paris [France] : Chiron, 2005 . - 207 p : ill. ISBN : 978-2-7027-0750-0 Langues : Français (fre) Catégories : Staps:Sports collectifs Index. décimale : 32-02 Sports collectifs Résumé : De la quantité vers la qualité : Depuis toujours la préparation physique des sports collectifs est construite sur la base de l'endurance, la quantification de l'entraînement s'est faite à partir du kilométrage. Aujourd'hui cette optique " quantitative " est révolue. Une relecture des efforts du joueur au cours d'un match montre que les efforts intenses et rapides ne représentent que 5 % du temps jeu même pour les postes les plus exigeants (milieu de terrain). De plus, ces actions s'avèrent déterminantes sur le résultat du match. Il est donc important de se préoccuper de l'amélioration de la vitesse, on trouvera dans cet ouvrage quelques directions de travail dans ce sens. De l'endurance vers la vitesse : L'entraînement spécifique du footballeur (technique et tactique) impose une grande sollicitation aérobie ; si la préparation physique est centrée sur l'endurance, un manque au niveau des qualités neuromusculaires (vitesse-détente) sera à déplorer. Il est donc fondamental de rétablir l'équilibre en faveur de " l'explosivité " et de considérer la vitesse comme la clé du travail. Le footballeur est une " formule 1 " dont il faut régler le moteur. De la vitesse vers la musculation : La vitesse dépend principalement de facteurs nerveux et d'une sollicitation des fibres rapides. La musculation et ses différentes variantes (pliométrie, travail avec charges) est devenue indispensable dans les disciplines athlétiques. Le footballeur doit utiliser la musculation de façon adaptée aux exigences du jeu. On trouvera ici des propositions d'enchaînements et de séances pour améliorer la force utile du joueur de football. De l'empirisme vers un contrôle plus rigoureux : Pour déterminer si la formule 1 (le joueur) est bien réglée, il faut effectuer des contrôles avec des outils adaptés. La vitesse s'exprime sur 10 m pour un joueur : les cellules photo-électriques sont presque insuffisamment précises ; de nouveaux systèmes de mesures accessibles à l'entraîneur sont également présentés ici. Sommaire: Préambule Les principes de la préparation physique L'amélioration de la vitesse et de l'explosivité Les exercices et les enchaînements Les séances en football La planification L'échauffement La souplesse et les étirements La préparation physique chez les jeunes Annexes.

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00001000067452	32-02-91	Livre	Magazin	Documentaires	Disponible		165397
00001000068591	32-02-91	Livre	Magazin	Documentaires	Disponible		165538
00001000068575	32-02-91	Livre	Magazin	Documentaires	Disponible		165536
00001000068583	32-02-91	Livre	Salle 1	Documentaires	Exclu du prêt		165537

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