Accueil
Vous pouvez faire des propositions d'achat de livres, en utilisant
le formulaire en ligneVous pouvez vérifier au préalable si le document n'est pas disponible dans notre catalogue.
vous cherchez un livre à la bibliothèque centrale?
Auteur Lionel LAIDET
|
|
Documents disponibles écrits par cet auteur (2)
Faire une suggestion Affiner la recherche
Titre : Le Guide pratique du cardio-training : comprendre et pratiquer, s'entraîner avec efficacité et sécurité Type de document : texte imprimé Auteurs : Jack SAVOLDELLI, Auteur ; Lionel LAIDET, Auteur Editeur : Amphora Année de publication : 1998 Importance : 135p. Format : 19cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-518-8 Langues : Français (fre) Catégories : Staps:Généralités Index. décimale : 32-01 Généralités Résumé : La pratique d'activités à caractère d'endurance, ou cardio-training, constitue un des fondements de la condition physique, notamment au niveau cardio-vasculaire. Mais il ne faut pas faire n'importe quoi, n'importe comment. Ce guide présente clairement et simplement les notions d'anatomie et de physiologie indispensables à une bonne compréhension du système cardio-vasculaire et une meilleure connaissance de sa méthodologie d'entraînement. Le cardio-training est une démarche qui se doit d'être rigoureuse et personnalisée. Au fil des pages de cet ouvrage, les auteurs vous livrent informations, concepts et programmes qui vous permettront d'élaborer et d'effectuer votre démarche de cardio-training avec efficacité et sans danger. Un guide pratique et concret pour un entraînement cardio-vasculaire efficace.
Sommaire:
L’intérêt de pratiquer le cardio-training
L'appareil circulatoire
Modifications et effets de l'activité physique sur l'appareil circulatoire
Bien comprendre l'entrainement en cardio-training
Faire le point avant de commencer
L'entrainement en cardio-training
Méthodologie du cardio-training
L'après-entrainement
Les accidents cardiaques et leurs signaux d'alerte
Précautions pour la pratique du cardio-training
L'entrainement en cardio-training pour les personnes à risques.Le Guide pratique du cardio-training : comprendre et pratiquer, s'entraîner avec efficacité et sécurité [texte imprimé] / Jack SAVOLDELLI, Auteur ; Lionel LAIDET, Auteur . - Amphora, 1998 . - 135p. ; 19cm.
ISBN : 978-2-85180-518-8
Langues : Français (fre)
Catégories : Staps:Généralités Index. décimale : 32-01 Généralités Résumé : La pratique d'activités à caractère d'endurance, ou cardio-training, constitue un des fondements de la condition physique, notamment au niveau cardio-vasculaire. Mais il ne faut pas faire n'importe quoi, n'importe comment. Ce guide présente clairement et simplement les notions d'anatomie et de physiologie indispensables à une bonne compréhension du système cardio-vasculaire et une meilleure connaissance de sa méthodologie d'entraînement. Le cardio-training est une démarche qui se doit d'être rigoureuse et personnalisée. Au fil des pages de cet ouvrage, les auteurs vous livrent informations, concepts et programmes qui vous permettront d'élaborer et d'effectuer votre démarche de cardio-training avec efficacité et sans danger. Un guide pratique et concret pour un entraînement cardio-vasculaire efficace.
Sommaire:
L’intérêt de pratiquer le cardio-training
L'appareil circulatoire
Modifications et effets de l'activité physique sur l'appareil circulatoire
Bien comprendre l'entrainement en cardio-training
Faire le point avant de commencer
L'entrainement en cardio-training
Méthodologie du cardio-training
L'après-entrainement
Les accidents cardiaques et leurs signaux d'alerte
Précautions pour la pratique du cardio-training
L'entrainement en cardio-training pour les personnes à risques.Exemplaires(1)
Code-barres type de document numéro d'inventaire Cote Support Localisation Section Disponibilité 00001000499606 32-01-423 Livre Salle 1 Documentaires Exclu du prêt 185680
Titre : Musculation aprés 50 ans : conseil et exercices spécifiques Type de document : texte imprimé Auteurs : Lionel LAIDET, Auteur Editeur : Amphora Année de publication : 2002 Importance : 122p. Format : 21cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-606-2 Langues : Français (fre) Catégories : Staps:Généralités Index. décimale : 32-01 Généralités Résumé : Comme chez les plus jeunes, l’activité physique régulière procure chez les sujets de plus de 50 ans de multiples avantages physiologiques et psychologiques impossibles à obtenir autrement. Les études actuelles démontrent en effet clairement, contrairement aux idées reçues, que les individus de plus de 50 ans peuvent augmenter très efficacement leur volume, leur force et leur endurance musculaire grâce à la musculation. Il est cependant indispensable de respecter un certain nombre de précautions spécifiques et une méthodologie précise et adaptée.
Dans le cadre de la musculation après 50 ans, Lionel Laidet dévoile les principes généraux relatifs à l’entraînement, la santé, l’alimentation et au bien-être ; il propose notamment de nombreux exercices illustrés et des programmes variés
Sommaire:
En préambule
L'entrainement
Rajeunissez votre santé
Les clés d'une bonne alimentation
Mémo pour la forme.Musculation aprés 50 ans : conseil et exercices spécifiques [texte imprimé] / Lionel LAIDET, Auteur . - Amphora, 2002 . - 122p. ; 21cm.
ISBN : 978-2-85180-606-2
Langues : Français (fre)
Catégories : Staps:Généralités Index. décimale : 32-01 Généralités Résumé : Comme chez les plus jeunes, l’activité physique régulière procure chez les sujets de plus de 50 ans de multiples avantages physiologiques et psychologiques impossibles à obtenir autrement. Les études actuelles démontrent en effet clairement, contrairement aux idées reçues, que les individus de plus de 50 ans peuvent augmenter très efficacement leur volume, leur force et leur endurance musculaire grâce à la musculation. Il est cependant indispensable de respecter un certain nombre de précautions spécifiques et une méthodologie précise et adaptée.
Dans le cadre de la musculation après 50 ans, Lionel Laidet dévoile les principes généraux relatifs à l’entraînement, la santé, l’alimentation et au bien-être ; il propose notamment de nombreux exercices illustrés et des programmes variés
Sommaire:
En préambule
L'entrainement
Rajeunissez votre santé
Les clés d'une bonne alimentation
Mémo pour la forme.Réservation
Réserver ce document
Exemplaires(4)
Code-barres type de document numéro d'inventaire Cote Support Localisation Section Disponibilité 00001000029908 32-01-44 Livre Magazin Documentaires Disponible 117791 00001000029932 32-01-44 Livre Magazin Documentaires Disponible 117788 00001000029924 32-01-44 Livre Magazin Documentaires Disponible 117789 00001000029890 32-01-44 Livre Salle 1 Documentaires Exclu du prêt 117792
