L'Endurance, Sport de haut niveau / Grégoire MILLET / Edition revue EP.S (2006)

Public ISBD Aucun avis sur cette notice. Faire une suggestion d'achat Titre : L'Endurance, Sport de haut niveau : éducation physique Type de document : texte imprimé Auteurs : Grégoire MILLET, Auteur Editeur : Edition revue EP.S Année de publication : 2006 Importance : 125 p Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-86713-320-6 Langues : Français (fre) Catégories : Staps:Généralités Index. décimale : 32-01 Généralités Résumé : De l'athlète suivant un programme d'entraînement hyper précis, au jogger du dimanche qui lutte contre un travail sédentaire, de l'enfant qui galope en EPS à la personne âgée qui marche avec application pour s'entretenir, le point commun est l'endurance. Qualité physique et processus, déterminant de la performance et vecteur de santé, l'endurance est au cœur de toutes les formes d'interventions en sport. Cet ouvrage fait le point sur les connaissances indispensables et les démarches efficaces. Introduction DES SAVOIRS Chapitre 1. Endurance et performance sportive par Grégoire Millet Du maintien régulier d'un effort à la résistance à la fatigue - Régularité contrainte ou adaptation à l'effort ? - Calcul de l'index d'endurance et maintien d'une fraction élevée de VO2max - Consommation maximale en oxygène et performance aérobie - Cinétique de la VO2 - Coût énergétique et performance aérobie - Les seuils lactique et ventilatoire - Apport glucidique et lipidique à la production d'énergie : le crossover point Chapitre 2. Exercices et performances aérobies chez l'enfant par Georges Baquet, Serge Berthoin, Sébastien Ratel Spécificité de la réponse à l'exercice - Consommation maximale d'oxygène - Fraction de la consommation maximale d'oxygène ou endurance aérobie - Coût énergétique - Exercices continus, exercices intermittents et récupération - Performances aérobies - Contrôle des intensités d'exercice Chapitre 3. Lutter contre la fatigue générale et musculaire par Guillaume Millet, Stéphane Perrey Fatigue neuromusculaire et fatigue générale - Le rôle paradoxal de l'acidose dans les exercices d'endurance de haute intensité - Fatigue et exercice prolongé - Les dommages musculaires - La fatigue générale et sa récupération - L'exercice d'endurance et la fatigue générale - Les autres moyens de lutte contre la fatigue générale DES PRATIQUES Chapitre 4. Optimiser l'entraînement en endurance par Grégoire Millet Les paramètres de l'entraînement en endurance - S'entraîner à intensité modérée - S'entraîner au seuil - S'entraîner en sub-maximal - S'entraîner à VO2max - S'entraîner en supra-maximal aérobie - S'entraîner en supra-maximal anaérobie - Effet de l'entraînement sur la cinétique de VO2 - Individualiser au maximum Chapitre 5. L'endurance en milieu scolaire par Michel Pradet La qualité physique d'endurance - Les cinq principes de développement des aspects énergétiques de l'endurance - Développer l'endurance aérobie - Développer les aspects biomécaniques de l'endurance - Développer les aspects informationnels et - psychologiques de l'endurance - Annexe Chapitre 6. Santé et endurance chez la personne âgée par David Malatesta Vieillissement, capacité aérobie et entraînement - Évaluer la capacité aérobie - Choisir des exercices pour l'entraînement en endurance - Ajuster les intensités, les durées et les fréquences des exercices Lexique Pour en savoir plus Index L'Endurance, Sport de haut niveau : éducation physique [texte imprimé] / Grégoire MILLET, Auteur . - Edition revue EP.S, 2006 . - 125 p ; 18 cm. ISBN : 978-2-86713-320-6 Langues : Français (fre) Catégories : Staps:Généralités Index. décimale : 32-01 Généralités Résumé : De l'athlète suivant un programme d'entraînement hyper précis, au jogger du dimanche qui lutte contre un travail sédentaire, de l'enfant qui galope en EPS à la personne âgée qui marche avec application pour s'entretenir, le point commun est l'endurance. Qualité physique et processus, déterminant de la performance et vecteur de santé, l'endurance est au cœur de toutes les formes d'interventions en sport. Cet ouvrage fait le point sur les connaissances indispensables et les démarches efficaces. Introduction DES SAVOIRS Chapitre 1. Endurance et performance sportive par Grégoire Millet Du maintien régulier d'un effort à la résistance à la fatigue - Régularité contrainte ou adaptation à l'effort ? - Calcul de l'index d'endurance et maintien d'une fraction élevée de VO2max - Consommation maximale en oxygène et performance aérobie - Cinétique de la VO2 - Coût énergétique et performance aérobie - Les seuils lactique et ventilatoire - Apport glucidique et lipidique à la production d'énergie : le crossover point Chapitre 2. Exercices et performances aérobies chez l'enfant par Georges Baquet, Serge Berthoin, Sébastien Ratel Spécificité de la réponse à l'exercice - Consommation maximale d'oxygène - Fraction de la consommation maximale d'oxygène ou endurance aérobie - Coût énergétique - Exercices continus, exercices intermittents et récupération - Performances aérobies - Contrôle des intensités d'exercice Chapitre 3. Lutter contre la fatigue générale et musculaire par Guillaume Millet, Stéphane Perrey Fatigue neuromusculaire et fatigue générale - Le rôle paradoxal de l'acidose dans les exercices d'endurance de haute intensité - Fatigue et exercice prolongé - Les dommages musculaires - La fatigue générale et sa récupération - L'exercice d'endurance et la fatigue générale - Les autres moyens de lutte contre la fatigue générale DES PRATIQUES Chapitre 4. Optimiser l'entraînement en endurance par Grégoire Millet Les paramètres de l'entraînement en endurance - S'entraîner à intensité modérée - S'entraîner au seuil - S'entraîner en sub-maximal - S'entraîner à VO2max - S'entraîner en supra-maximal aérobie - S'entraîner en supra-maximal anaérobie - Effet de l'entraînement sur la cinétique de VO2 - Individualiser au maximum Chapitre 5. L'endurance en milieu scolaire par Michel Pradet La qualité physique d'endurance - Les cinq principes de développement des aspects énergétiques de l'endurance - Développer l'endurance aérobie - Développer les aspects biomécaniques de l'endurance - Développer les aspects informationnels et - psychologiques de l'endurance - Annexe Chapitre 6. Santé et endurance chez la personne âgée par David Malatesta Vieillissement, capacité aérobie et entraînement - Évaluer la capacité aérobie - Choisir des exercices pour l'entraînement en endurance - Ajuster les intensités, les durées et les fréquences des exercices Lexique Pour en savoir plus Index

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00001001025822	32-01-318	Livre	Magazin	Documentaires	Disponible		174605
00001001025798	32-01-318	Livre	Magazin	Documentaires	Disponible		174608
00001001025814	32-01-318	Livre	Salle 1	Documentaires	Exclu du prêt		174606

La Préparation physique, Optimisation et limites de la performance sportive. / Daniel LE GALLAIS / Masson (2007)

Public ISBD Aucun avis sur cette notice. Faire une suggestion d'achat Titre : La Préparation physique, Optimisation et limites de la performance sportive. Type de document : texte imprimé Auteurs : Daniel LE GALLAIS, Auteur ; Grégoire MILLET, Auteur Editeur : Masson Année de publication : 2007 Collection : STAPS Importance : 390p. Format : 25cm. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-294-07257-4 Note générale : Lexique. Langues : Français (fre) Catégories : Staps:Généralités Index. décimale : 32-01 Généralités Résumé : La préparation physique désigne l'ensemble des procédures qui permettent l'optimisation de la performance sportive mais aussi la prise en compte des limites adaptatives du sportif. La préparation physique s'appuie aujourd'hui sur des fondements scientifiques, technologiques, méthodologiques, managériaux et professionnels et elle s'emploie à améliorer les nombreux paramètres de la performance, parmi lesquels la force, la vitesse, l'endurance et les facteurs perceptifs. Cet ouvrage est un manuel complet et documenté détaillant tous les aspects de la préparation sportive et les différentes facettes du métier de préparateur physique. Il est articulé en 4 parties : - les principes fondamentaux de la préparation physique ; - les bases scientifiques de la préparation physique (bioénergétique, fonctions cardiovasculaire et respiratoire, biomécanique, entraînement mental...) ; - l'ingénierie de la préparation physique (évaluation des aptitudes, prévention des traumatismes et du surentraînement, récupération, dopage mais aussi prise en charge de l'environnement professionnel, institutionnel) ; - les applications et la planification d'un projet de préparation physique. Ce livre est le fruit de la collaboration d'une quarantaine d'universitaires, médecins du sport et préparateurs physiques en exercice. Il s'adresse aux entraîneurs, aux étudiants en STAPS, aux médecins et kinésithérapeutes du sport et plus largement à tous ceux qui s'intéressent à la préparation physique et à l'amélioration de la performance. Sommaire: PRINCIPES FONDAMENTAUX DE LA PRÉPARATION PHYSIQUE I Développement de la force et de la vitesse II Développement de l'endurance III La préparation physique perceptive IV Programmation de la préparation physique V Planification et suivi de la préparation physique VI Modélisation de la préparation physique BASES SCIENTIFIQUES DE LA PRÉPARATION PHYSIQUE VII Préparation physique et bioénergétique VIII Préparation physique et plasticité musculaire IX Préparation physique et appareil cardio-vasculaire X Préparation physique et appareil respiratoire XI Préparation physique et immunité XII Préparation physique et entraînement mental XIII La biomécanique au service de la préparation physique INGÉNIERIE DE LA PRÉPARATION PHYSIQUE XIV Évaluation de la préparation physique en laboratoire XV Traumatologie et techniques de rééducation XVI La préparation physique au basket-ball place et intérêt dans la prévention des traumatismes XVII Détection du dopage XVIII Diététique et préparation physique XIX Limites adaptatives et surentraînement XX L'environnement juridique de la préparation physique XXI Les enjeux de la qualité pour la préparation physique et sportive XXII Préparation physique et stratégie de communication PLANIFICATION D'UN PROJET DE PRÉPARATION PHYSIQUE: APPLICATIONS XXIII Les déterminants biomécaniques de la performance en sprint sur 50 m XXIV Effets d'un entraînement pliométrique sur la performance et les caractéristiques neuromusculaires de jeunes triathlètes XXV Effets de l'entraînement intermittent court vs long sur la vVO2max et la force de poussée chez des rugbymen élite La Préparation physique, Optimisation et limites de la performance sportive. [texte imprimé] / Daniel LE GALLAIS, Auteur ; Grégoire MILLET, Auteur . - Masson, 2007 . - 390p. ; 25cm.. - (STAPS) . ISBN : 978-2-294-07257-4 Lexique. Langues : Français (fre) Catégories : Staps:Généralités Index. décimale : 32-01 Généralités Résumé : La préparation physique désigne l'ensemble des procédures qui permettent l'optimisation de la performance sportive mais aussi la prise en compte des limites adaptatives du sportif. La préparation physique s'appuie aujourd'hui sur des fondements scientifiques, technologiques, méthodologiques, managériaux et professionnels et elle s'emploie à améliorer les nombreux paramètres de la performance, parmi lesquels la force, la vitesse, l'endurance et les facteurs perceptifs. Cet ouvrage est un manuel complet et documenté détaillant tous les aspects de la préparation sportive et les différentes facettes du métier de préparateur physique. Il est articulé en 4 parties : - les principes fondamentaux de la préparation physique ; - les bases scientifiques de la préparation physique (bioénergétique, fonctions cardiovasculaire et respiratoire, biomécanique, entraînement mental...) ; - l'ingénierie de la préparation physique (évaluation des aptitudes, prévention des traumatismes et du surentraînement, récupération, dopage mais aussi prise en charge de l'environnement professionnel, institutionnel) ; - les applications et la planification d'un projet de préparation physique. Ce livre est le fruit de la collaboration d'une quarantaine d'universitaires, médecins du sport et préparateurs physiques en exercice. Il s'adresse aux entraîneurs, aux étudiants en STAPS, aux médecins et kinésithérapeutes du sport et plus largement à tous ceux qui s'intéressent à la préparation physique et à l'amélioration de la performance. Sommaire: PRINCIPES FONDAMENTAUX DE LA PRÉPARATION PHYSIQUE I Développement de la force et de la vitesse II Développement de l'endurance III La préparation physique perceptive IV Programmation de la préparation physique V Planification et suivi de la préparation physique VI Modélisation de la préparation physique BASES SCIENTIFIQUES DE LA PRÉPARATION PHYSIQUE VII Préparation physique et bioénergétique VIII Préparation physique et plasticité musculaire IX Préparation physique et appareil cardio-vasculaire X Préparation physique et appareil respiratoire XI Préparation physique et immunité XII Préparation physique et entraînement mental XIII La biomécanique au service de la préparation physique INGÉNIERIE DE LA PRÉPARATION PHYSIQUE XIV Évaluation de la préparation physique en laboratoire XV Traumatologie et techniques de rééducation XVI La préparation physique au basket-ball place et intérêt dans la prévention des traumatismes XVII Détection du dopage XVIII Diététique et préparation physique XIX Limites adaptatives et surentraînement XX L'environnement juridique de la préparation physique XXI Les enjeux de la qualité pour la préparation physique et sportive XXII Préparation physique et stratégie de communication PLANIFICATION D'UN PROJET DE PRÉPARATION PHYSIQUE: APPLICATIONS XXIII Les déterminants biomécaniques de la performance en sprint sur 50 m XXIV Effets d'un entraînement pliométrique sur la performance et les caractéristiques neuromusculaires de jeunes triathlètes XXV Effets de l'entraînement intermittent court vs long sur la vVO2max et la force de poussée chez des rugbymen élite

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00001000916898	32-01-410	Livre	Magazin	Documentaires	Disponible		179253
00001000570117	32-01-410	Livre	Magazin	Documentaires	Disponible		179251
00001000570232	32-01-410	Livre	Magazin	Documentaires	Disponible		179250
00001000705556	32-01-410	Livre	Magazin	Documentaires	Disponible		206027
00001001062965	32-01-410	Livre	Salle 1	Documentaires	Exclu du prêt		179252

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