| Titre : |
Courir tout-terrain, santé, plaisir, performance : préparation et entrainement. |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Michel DELORE, Auteur |
| Editeur : |
Amphora |
| Année de publication : |
2001 |
| Importance : |
122 p |
| Format : |
20 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-85180-564-5 |
| Langues : |
Français (fre) |
| Catégories : |
Staps:Athlétisme
|
| Index. décimale : |
32-03 Athlitisme |
| Résumé : |
De tout temps on a couru Tout-Terrain, en cross, en fartlek (alternance de courses à fractions rapides et lentes, sur des terrains variés en pleine nature). Michel Delore, pratiquant de longue date, traite dans cet ouvrage des bienfaits de la course Tout-Terrain : naturelle, par son cadre et ses parcours natures ; sauvage, tout-terrain, tout relief, comme dans le "Trail " ; globale, car elle aide à devenir un sportif complet en faisant travailler tout le corps. Cet ouvrage a pour objet d'apprendre à concilier la qualité de l'entraînement et le plaisir de courir Tout-Terrain.
Sommaire:
Le retour à la méthode naturelle
Tout-terrain: mode d'emploi
L'aventure lointaine, les raids par étapes
L'entrainement croisé: la course en alternance avec autre sport
Tout-terrain: quelles chaussures pour quels pieds?
Testez et améliorez votre forme
Après une longue, échappée en CTT (course tout-terrain). |
Courir tout-terrain, santé, plaisir, performance : préparation et entrainement. [texte imprimé] / Michel DELORE, Auteur . - Amphora, 2001 . - 122 p ; 20 cm. ISBN : 978-2-85180-564-5 Langues : Français ( fre)
| Catégories : |
Staps:Athlétisme
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| Index. décimale : |
32-03 Athlitisme |
| Résumé : |
De tout temps on a couru Tout-Terrain, en cross, en fartlek (alternance de courses à fractions rapides et lentes, sur des terrains variés en pleine nature). Michel Delore, pratiquant de longue date, traite dans cet ouvrage des bienfaits de la course Tout-Terrain : naturelle, par son cadre et ses parcours natures ; sauvage, tout-terrain, tout relief, comme dans le "Trail " ; globale, car elle aide à devenir un sportif complet en faisant travailler tout le corps. Cet ouvrage a pour objet d'apprendre à concilier la qualité de l'entraînement et le plaisir de courir Tout-Terrain.
Sommaire:
Le retour à la méthode naturelle
Tout-terrain: mode d'emploi
L'aventure lointaine, les raids par étapes
L'entrainement croisé: la course en alternance avec autre sport
Tout-terrain: quelles chaussures pour quels pieds?
Testez et améliorez votre forme
Après une longue, échappée en CTT (course tout-terrain). |
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