| Titre : |
Courir, du jogging au marathon : santé, plaisir, performance |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Michel DELORE, Auteur |
| Editeur : |
Amphora |
| Année de publication : |
2004 |
| Importance : |
255 p |
| Présentation : |
ill |
| Format : |
20 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-85180-643-7 |
| Langues : |
Français (fre) |
| Catégories : |
Staps:Athlétisme
|
| Index. décimale : |
32-03 Athlitisme |
| Résumé : |
Déjà vendu à plus de 20000 exemplaires, l'ouvrage de Michel Delore est devenu une véritable référence dans le monde de la course hors stade. Cette nouvelle édition, mise à jour et complétée, est proposée entièrement en couleurs avec de nombreuses photos inédites. Du 5 au 100 kilomètres, en passant par le semi-marathon et le marathon, ce manuel traite de l'ensemble des courses sur routes. Des chapitres sont également consacrés aux spécificités des épreuves de grand fond comme les traits ou les courses de 24 heures. Entraînement, organisation, matériel, conseils pratiques, diététique, traumatologie... ce manuel pratique s'adresse à toutes les personnes, débutantes ou confirmées, qui s'intéressent à la course à pied.
Sommaire:
Sur la ligne de départ
Vie moderne: courir et s'épanouir
Progresser pour réussir
Courtes et longues distances: de la théorie à la pratique
Les courses natures
Docteur courir
Courir c'est le pied
Equipements
Avant de nous quitter. |
Courir, du jogging au marathon : santé, plaisir, performance [texte imprimé] / Michel DELORE, Auteur . - Amphora, 2004 . - 255 p : ill ; 20 cm. ISBN : 978-2-85180-643-7 Langues : Français ( fre)
| Catégories : |
Staps:Athlétisme
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| Index. décimale : |
32-03 Athlitisme |
| Résumé : |
Déjà vendu à plus de 20000 exemplaires, l'ouvrage de Michel Delore est devenu une véritable référence dans le monde de la course hors stade. Cette nouvelle édition, mise à jour et complétée, est proposée entièrement en couleurs avec de nombreuses photos inédites. Du 5 au 100 kilomètres, en passant par le semi-marathon et le marathon, ce manuel traite de l'ensemble des courses sur routes. Des chapitres sont également consacrés aux spécificités des épreuves de grand fond comme les traits ou les courses de 24 heures. Entraînement, organisation, matériel, conseils pratiques, diététique, traumatologie... ce manuel pratique s'adresse à toutes les personnes, débutantes ou confirmées, qui s'intéressent à la course à pied.
Sommaire:
Sur la ligne de départ
Vie moderne: courir et s'épanouir
Progresser pour réussir
Courtes et longues distances: de la théorie à la pratique
Les courses natures
Docteur courir
Courir c'est le pied
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Courir, du jogging au marathon / Amphora (2004)
